Hazardné hry prinášajú riziko
O stavené peniaze môžete prísť. Hrajte iba za peniaze, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte dohnať straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám vo veku 18 rokov a viac.
Ako udržať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či je hranie zábavou alebo vám škodí. Pravidlá si stanovte ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, o ktorú si môžete dovoliť prísť, a nikdy ju neprekračujte.
- Určte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity hernej relácie, aby ste nehrali dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Snaha vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšia cesta k ešte väčším stratám.
- Hrajte len v dobrej psychickej pohode. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Vnímajte hranie ako zábavu. Berte hazardné hry ako platenú zábavu, nie ako príjem alebo spôsob riešenia finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na prestávku, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Ak na sebe alebo na niekom blízkom spozorujete niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte pomoc:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste zamýšľali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo skleslou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj alebo podráždenosť.
Nástroje, ktoré vám môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu výšku vkladov na deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré vám ukážu, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Vylúčenie z hrania
Keď si potrebujete dať prestávku, zablokujte si prístup k účtu na určitý čas alebo natrvalo.
Prestávky od hrania
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a začali znova s čistou hlavou.
Kde získať bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je dostupná 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie ponúkajú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline – bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous – svojpomocné skupiny s podporou ľudí s podobnou skúsenosťou po celom svete.
- Gambling Therapy – bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození, kontaktujte miestne záchranné zložky.